Thérapie conjugale et familiale
Restaurer le dialogue et renforcer les liens
La thérapie conjugale et familiale est un accompagnement destiné aux couples et aux familles qui rencontrent des difficultés de communication, de compréhension ou de relation.
Elle offre un espace d'écoute neutre et bienveillant pour exprimer ce que chacun.e vit, dépasser les conflits et retrouver un équilibre plus harmonieux.
Que ce soit pour traverser une crise de couple, des tensions familiales ou faire face à un changement de vie, la thérapie permet d’apprendre à mieux s’écouter et à construire des liens plus solides.
La thérapie conjugale
La thérapie conjugale s’adresse aux couples qui souhaitent :
-
sortir des schémas de communication conflictuels ou répétitifs,
-
traverser une période de tension, d’incompréhension ou d’éloignement,
-
renforcer leur lien et leur compréhension mutuelle,
-
retrouver un équilibre entre leurs besoins individuels et ceux du couple.
La thérapie familiale
La thérapie familiale réunit plusieurs membres d’une même famille (parents, enfants, fratrie...) pour :
-
améliorer la communication et la compréhension intergénérationnelle,
-
apaiser les conflits, les non-dits ou les malentendus,
-
soutenir un membre de la famille en difficulté,
-
favoriser une dynamique familiale plus harmonieuse et respectueuse.
Les défis de la communication
Dans un couple ou une famille, il est parfois difficile de se comprendre, de s’écouter ou de trouver les bons mots. Les malentendus et tensions peuvent alors s’installer.
Je propose un accompagnement basé sur la communication non violente, la systémie familiale et l’écoute active.
Ces outils permettent à chacun.e de s’exprimer sans jugement, de mieux comprendre les dynamiques relationnelles et de créer un dialogue plus apaisé.
Mon approche : entre Communication Non Violente et regard systémique
Mon accompagnement s’appuie sur deux piliers complémentaires
La Communication Non Violente (CNV)
Inspirée de Marshall Rosenberg, la CNV invite à cultiver une qualité de présence et d’écoute envers soi et les autres.
Elle permet d’identifier ce qui se vit intérieurement, de reconnaître ses émotions et ses besoins puis d’exprimer ceux-ci avec clarté et respect.
Au fil des séances, je vous guide à :
- identifier vos émotions et les messages qu’elles portent,
-
clarifier vos besoins profonds souvent à l’origine des tensions,
-
formuler des demandes favorisant la coopération et la compréhension,
-
créer un espace de sécurité relationnelle où chacun.e se sent écouter , entendu et reconnu.
L’approche systémique
L’approche systémique considère le couple ou la famille comme un système vivant, dans lequel chaque membre influence et est influencé par les autres.
Plutôt que de chercher un “responsable” aux difficultés nous explorons les interactions, les rôles et les fonctionnements relationnels qui maintiennent parfois les tensions.
Cette vision permet :
- de prendre du recul sur les dynamiques familiales ou conjugales.
-
de comprendre comment chacun.e participe à l’équilibre du système.
-
d’introduire de nouveaux modes de communication plus fluides et bienveillants.
Un premier rendez-vous est souvent le début d’un nouvel équilibre relationnel. Prenons le temps d’en parler.